"Ah ouin?! Je n'imaginais pas ça de toi...".​

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Cette phrase, je l’ai entendue souvent au fil de ma carrière.

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Et chaque fois, elle révèle quelque chose d’important : l’image qu’on projette aux autres est rarement complète.

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On imagine souvent les psychologues calmes, stables, en contrôle et toujours capables de prendre du recul.

 

Et ne vous méprenez pas : cette posture est essentielle quand je m’assois dans mon fauteuil de psy. C’est elle qui me permet d’exercer mon métier avec rigueur, présence et solidité.

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Mais ce n’est pas toute l’histoire.

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Derrière la posture professionnelle, il y a aussi l’être humain.

Et dans mon cas, il y a aussi le doute, les contradictions, l’intensité, l’éparpillement, les zones grises … et parfois même un peu de chaos!

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C’est précisément pour ça que j’ai eu envie de créer cette conférence : pour briser le mythe de l’humain parfaitement équilibré, ce "Saint Graal" du développement personnel, ce modèle qu’on valorise beaucoup dans notre société, mais qui finit souvent par nous faire nous sentir inadéquats et incomplets.

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Parce que même dans une profession comme la mienne, la santé mentale n’est pas un état parfait qu’on atteint une fois pour toutes. C’est plutôt un mouvement, un ajustement constant et une façon d’apprendre à vivre avec soi-même avec plus de lucidité, d’amour et de bienveillance.

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Et je sais aujourd’hui que cette complexité n’est pas forcément un problème à corriger. Elle fait aussi partie de ce qui m’a permis de m’adapter, de comprendre les autres et de rester en mouvement avec eux.

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On s'en va où avec ça?

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Dans cette conférence, je vous emmène dans les coulisses de mon métier. Je vous propose une incursion dans ma tête de psy, à partir de mon expérience bien personnelle de ma propre santé mentale. Parce que oui, les soignants aussi doivent savoir se soigner. 

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À travers des anecdotes, des bouts de vie, beaucoup d’humour et une bonne dose d’autodérision, je vous partage ce que j’ai compris de plus précieux sur le bien-être : nous n’avons pas à être parfaitement « réparé » pour être heureux, vivre une vie riche et contribuer positivement à la société.

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Beaucoup trop de gens croient encore qu’être fort, équilibré et performant signifie ne jamais douter, s'égarer ou se contredire.

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​J’aimerais donc remettre les pendules à l’heure : la santé mentale, ce n’est pas l’absence de défis ou d'enjeux ni une version parfaitement calme, lumineuse et optimisée de soi-même.

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C’est plutôt la capacité de rester en relation avec soi, peu importe ce qui s'y trouve. 

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​En quoi cette conférence est-elle différente? 

 

Cette fois, j’inverse un peu les rôles.

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Plutôt que d’être celle qui écoute, observe et accompagne, je deviens celle qui raconte. Je vous ouvre la porte sur mon parcours, mes travers, mes défis, mes vulnérabilités, mes fiertés, mes espoirs et mes aspirations.

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Et vous pourrez même, tel un ou une psy, me poser vos questions en direct!

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En déconstruisant certains mythes autour de ma profession, je souhaite aussi transformer votre vision de la santé mentale en quelque chose de plus vivant, concret et accessible.
 

En rendant visibles mes propres contradictions et paradoxes, j’espère vous aider à reconnaître les vôtres avec moins de jugement et plus de bienveillance.

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Je vous ferai aussi découvrir ce que la psychologie et la recherche nous apprennent sur les bienfaits réels de l'humour. Vous comprendrez comment le rire peut contribuer à réduire le stress, favoriser la résilience, renforcer les liens humains et devenir un allié précieux de votre santé mentale.

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​Et surtout, j’aspire à vous rappeler que vous n’avez pas besoin d’être parfaitement équilibré pour avancer. Vous avez surtout besoin d’apprendre à vous rencontrer avec plus de vérité et d'amour.

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​​​​J'ai plein d'amour à donner | Chroniques d'une psychologue sans filtre 

est une conférence drôle, décomplexée et profondément rassurante, pour mieux vivre, dès maintenant, avec tout ce que vous êtes.

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